W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Wysoka wydolność chroni przed nowotworami, lecz nie wszystkimi
Antyrakowe działanie aktywności fizycznej objawia się po dekadach. Uzyskana dzięki niej wydolność fizyczna wiąże się z rzadszym rozwojem aż 9 typów nowotworów,...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Ta dieta daje korzyści jak ruch. Stanowi odpowiednik 4 tys. kroków dziennie!
Zdrowa dieta to lepsza kondycja – potwierdziły badania, w których korzyści przeliczono nawet na dawkę aktywności. Jak się okazuje, menu w stylu...
Naturalny doping – te produkty poprawiają wydolność i koncentrację
Doping to stosowanie nielegalnych środków zwiększających wydolność fizyczną oraz psychiczną organizmu. Jednak istnieją również naturalne sposoby na poprawę...
Biegacze badali swoją wydolność [ZDJĘCIA]
Przemyski Klub Biegacza zorganizował badania wydolnościowe dla biegaczy z naszego regionu. Dzięki temu dokładnie wiedzą oni jak trenować, aby maksymalnie...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Abp Adam Szal wręczył duchownym i świeckim tytuły, godności i odznaczenia
W Wielki Czwartek podczas tradycyjnego już wielkanocnego spotkania w Domu Biskupim w Przemyślu, metropolita przemyski arcybiskup Adam Szal podziękował księżom...
Wielki Czwartek w Przemyślu. Msza Krzyżma z udziałem księży z całej diecezji
28 marca to Wielki Czwartek w Kościele katolickim. Mszą Krzyżma kończy się trwający 40 dni Wielki Post. W czasie liturgii błogosławione są oleje chorych i...
Wielkanocne spotkanie w Bieszczadzkim Oddziale Straży Granicznej w Przemyślu
W sali konferencyjnej komendy Bieszczadzkiego Oddziału Straży Granicznej odbyło się spotkanie wielkanocne funkcjonariuszy i pracowników oddziału.
Nosiła w piersi 10-kilogramowego guza! Lekarz: "To ewenement"
Blisko 10-kilogramowego, rozwijającego się w piersi guza usunęli 64-letniej kobiecie chirurdzy-onkolodzy w Szpitalu Specjalistycznym w Jaśle. - Takiego...
Tak wyglądało szkolenie pododdziału reprezentacyjnego Bieszczadzkiego Oddziału SG
Zakończyło się kilkudniowe szkolenie pododdziału reprezentacyjnego Bieszczadzkiego Oddziału Straży Granicznej. Umiejętności doskonaliło 40 mundurowych z...
To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz
To warzywo jest dostępne przez cały rok w postaci świeżej i mrożonej. Jest jedną z najlepszych opcji na wiosnę, a to dzięki niskiej kaloryczności i...
Przemyślanin rektorem Akademii Muzycznej w Krakowie
Kolegium Elektorów Akademii Muzycznej w Krakowie zadecydowało, że nowym rektorem uczelni, na kadencję 2024 - 2028, będzie przemyślanin prof. dr hab. Mariusz...
U księżnej Kate wykryto raka. W Polsce miałaby kartę DILO. Czym jest ten dokument?
U księżnej Kate zdiagnozowano nowotwór. Żona następcy brytyjskiego tronu, księcia Williama opublikowała nagranie, na którym ujawniła, że rozpoczęła leczenie...
Konwencja wyborcza KWW Macieja Kamińskiego w Przemyślu [ZDJĘCIA]
Ponad 200 osób wzięło udział w konwencji wyborczej Macieja Kamińskiego, kandydata na prezydenta Przemyśla. Przedstawiono również kandydatów na radnych z tego...
Konwencja wyborcza Koalicji Obywatelskiej w Przemyślu [ZDJĘCIA]
To była zdecydowanie największa i najradośniejsza (z dotychczasowych w obecnej kampanii) konwencja wyborcza w Przemyślu. Tomasz Dziumak, kandydat na prezydenta...
Nowy mural w Przemyślu. Nawiązuje do wielokulturowości tego miasta [ZDJĘCIA]
Przy ulicy Słowackiego 29 w Przemyślu powstał mural w ramach "Szlaku Murali Twierdzy Przemyśl".
Tak wyglądał drugi etap naboru do BiOSG. O pracę walczy 62 kandydatów [ZDJĘCIA]
62-osobowa grupa kandydatów zawalczyła o swoją zawodową przyszłość podczas drugiego etapu naboru do służby w Bieszczadzkim Oddziale Straży Granicznej.
Centrum Dowodzenia Twierdza Przemyśl gotowe. Czas na wyposażenie [ZDJĘCIA]
Przemyśl wzbogacił się o nową atrakcję turystyczną. Centrum Dowodzenia Twierdza Przemyśl, po zakończeniu prac budowlanych przez firmę Texom, jest gotowe do...