Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Ćwicząc z innymi, sama wspaniale się bawię

Hubert Lewkowicz
Jarosławscy seniorzy mogą zadbać o swoją kondycję, a jednocześnie pomóc potrzebującym zwierzakom. Wpisowym na zajęcia fitness jest karma.
Jarosławscy seniorzy mogą zadbać o swoją kondycję, a jednocześnie pomóc potrzebującym zwierzakom. Wpisowym na zajęcia fitness jest karma. Kamil Jaworski
Fitness dla jarosławskich seniorów to autorski pomysł Kingi Fleszar, trenera personalnego. Na co dzień pracuje na siłowni.

- Moi klienci chcieli latem poćwiczyć na świeżym powietrzu, a nie bardzo było gdzie. Stwierdziłam więc, że można zorganizować taką aktywność fizyczną na zewnątrz. Okazało się, że byli chętni na takie zajęcia - opowiada pani Kinga. - Dopiero później stwierdziłam, że „wpisowym” na te zajęcia mogłaby być karma dla psiaków - dodaje.

Wyszło pierwszy raz, wyszło i drugi, więc trenerka pomyślała, by zorganizować takie zajęcia dla starszych osób z Jarosławia.

Poszłam do burmistrza, który skierował mnie do Centrum Kultury i Promocji Jarosławia. Tu otrzymałam namiary na jarosławskie koło Polskiego Stowarzyszenia Diabetyków. Doszliśmy z nimi do porozumienia, że zorganizujemy zajęcia, a na koniec miesiąca uczestnicy będą przynosili karmę dla zwierząt - opowiada pani Kinga.

To właśnie członkinie stowarzyszenia diabetyków stanowią trzon grupy, która spotyka się w sali Zespołu Szkół im. Książąt Czartoryskich, ale są tam też osoby z zewnątrz. Grupa liczy około 20 osób.

Zadaniem trenera personalnego, który prowadzi zajęcia fitness jest przede wszystkim motywowanie uczestników, ale także nauka techniki ćwiczeń. - Ta technika jest bardzo ważna, bo ćwiczenia mają być funkcjonalne i ułatwiać potem codzienne życie - zauważa Fleszar.

Nic tak nie motywuje jak efekty

Trenerka przyznaje, że zajęcia z seniorami sprawiają jej samej dużą przyjemność.

Jest bardzo dużo propozycji dla dzieci, a mało ludzi wychodzi z inicjatywą zorganizowania czegoś dla osób starszych. Ja bawię się razem z tymi ludźmi i cieszę się, że oni są zadowoleni. To jest chyba najfajniejsze w tym wszystkim. Robię coś dla innych, ale i dla siebie - tłumaczy.

Jak dodaje, z oferty korzystają głównie panie. Na zajęciach dominuje uśmiech, a do każdej uczestniczki trenerka podchodzi indywidualnie. Po miesiącu ćwiczeń same panie już widzą poprawę. A nic tak nie motywuje jak efekty pracy. Zajęcia to także okazja do zawierania nowych znajomości, a nawet przyjaźni.

Żeby dostać, trzeba najpierw coś z siebie dać

Kinga Fleszar właśnie kończy studia na kierunku pedagogika opiekuńczo-wychowawcza. Po obronie pracy chce otworzyć własną działalność. Myśli też o dietetyce. W lecie wpadła na pomysł organizacji wodnego fitness na otwartej pływalni. - Niestety, trochę za późno rozpoczęliśmy te zajęcia, ale w przyszłym roku na pewno się poprawimy - obiecuje.

Skąd pomysł na to, by ćwicząc, pomagać potrzebującym zwierzętom? - Od dzieciństwa lubiłam zwierzęta. To mój tato zaszczepił we mnie chęć pomocy potrzebującym czworonogom - tłumaczy. Pół roku temu sama przygarnęła wyrzuconego owczarka niemieckiego. W domu rodziców ma też ulubionego yorka.

- Żeby dostać coś w zamian, trzeba najpierw dać coś od siebie - uśmiecha się pani Kinga. To jej życiowa dewiza, której chce pozostać wierna.

Chcesz miło i zdrowo spędzić czas? przyjdź na fitness

Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o godz. 16, w świetlicy środowiskowej Szkoły Podstawowej nr 12 im. Książąt Czartoryskich (siedziba Stowarzyszenia Diabetyków).

Ćwiczenia to doskonała forma miłego spędzenia wolnego czasu. Trenerka pomaga zwiększyć funkcjonalność, pozbyć się tkanki tłuszczowej i zadać o kondycję. Wspólne ćwiczenie to również znakomita okazja do niezapomnianych spotkań towarzyskich.

_________________________________________________________________________________________________________
Zobacz także: Fitness na trampolinach

źródło: express-tv.pl/express-tv.pl

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Krokusy w Tatrach. W tym roku bardzo szybko

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na jaroslaw.naszemiasto.pl Nasze Miasto